H�zi m�zli

Hozz�val�k:
 o 2 p zabpehely,
 o 1 p b�zacs�ra,
 o negyed p szez�mmag,
 o fel p mazsola vagy m�s darabolt aszalt gy�m�lcs,
 o fel p di� vagy mandula, 
 o 3 ek lenmag,
 o fel p napraforg� mag vagy t�kmag

Elk�sz�t�s:
A hozz�val�khoz �zl�s szerint hozz�adhatunk vagy kihagyhatunk.
Fah�jjal vagy kaka�val �zes�tj�k, ezut�n �sszekeverj�k. Tejjel, joghurttal fogyaszthatjuk. 

-----------------------------------------------------------------------------------